A dormência na região genital depois de passar horas sobre uma bicicleta costuma provocar uma preocupação entre os homens: pedalar pode causar disfunção erétil? Um amplo estudo internacional não encontrou pior desempenho sexual entre ciclistas quando comparados a praticantes de corrida e natação, mas indicou que alguns cuidados são necessários durante a atividade.
A pesquisa analisou 3.932 participantes, selecionados entre 5.488 pessoas que responderam ao levantamento. Os ciclistas foram divididos entre praticantes de baixa e alta intensidade e avaliados por questionários reconhecidos sobre função sexual, sintomas urinários e saúde da próstata.
Os resultados mostraram que os ciclistas não apresentaram função sexual ou urinária pior que a dos corredores e nadadores. Eles, no entanto, tiveram maior probabilidade de estreitamento da uretra — condição chamada estenose uretral — e relataram episódios de dormência genital. Journal of Urology
Por que a região genital fica dormente?
A dormência pode ocorrer porque o peso do corpo sobre o selim comprime o períneo, região localizada entre os órgãos genitais e o ânus. Por ali passam vasos sanguíneos e nervos envolvidos na sensibilidade e na irrigação da área genital.
Um desdobramento da pesquisa, realizado com 2.774 ciclistas, observou que a dormência se tornava mais frequente conforme aumentavam os anos de prática, a frequência semanal e a distância percorrida. Nesse grupo, entretanto, a presença do sintoma não foi associada a uma pior pontuação geral de função sexual.
As evidências científicas ainda não permitem afirmar que o ciclismo seja uma causa direta e isolada de disfunção erétil. Uma revisão encontrou resultados diferentes após considerar idade e outras condições de saúde, indicando que a relação permanece em discussão e pode variar conforme o perfil e a intensidade da prática.
Fatores como diabetes, hipertensão, tabagismo, consumo excessivo de álcool, alterações hormonais, estresse e ansiedade também podem contribuir para dificuldades de ereção.
Como reduzir a pressão durante o pedal
O estudo identificou que permanecer em pé sobre os pedais por mais de 20% do tempo total esteve associado a uma redução de 60% na chance de dormência genital. Manter o guidão na mesma altura ou acima do selim também apresentou associação com menos dormência e ferimentos na região.
Entre as medidas que podem ajudar estão:
- Alternar períodos sentado e em pé durante trajetos longos;
- Ajustar corretamente a altura do selim e do guidão;
- Evitar permanecer muitas horas seguidas na mesma posição;
- Verificar se o tamanho e o formato do banco são adequados ao corpo;
- Fazer pausas caso surjam dor, formigamento ou perda de sensibilidade.
Uma revisão sistemática apontou que selins sem ponta e bicicletas reclinadas podem reduzir a pressão no períneo. A evidência sobre levantar-se periodicamente nos pedais é considerada favorável, mas ainda não define uma frequência ideal aplicável a todos os ciclistas. PubMed
A bicicleta continua sendo uma atividade física benéfica para o sistema cardiovascular. Porém, dormência persistente, dor genital ou dificuldade recorrente de ereção não devem ser ignoradas. Nesses casos, a recomendação é interromper temporariamente o esforço e procurar um urologista para avaliação individual.
